Anknytningstest

Hur påverkar din anknytningsstil dina relationer?

Anknytning handlar sällan om att passa in i en enda kategori. Testet kan ge dig en fingervisning om vilka mönster du främst känner igen dig i och fungera som en utgångspunkt för vidare reflektion.

Jag går igenom alla svar personligen för att ge dig ett så nyanserat resultat som möjligt. Ditt resultat och en fördjupad genomgång skickas till din e-postadress inom 2 arbetsdagar.

1. Jag känner mig oftast trygg även när någon jag tycker om behöver egentid.
2. Jag funderar ofta på vad andra egentligen känner för mig.
3. Jag har lätt att prata om sådant som är viktigt för mig.
4. När någon kommer mig nära vill jag ibland skapa lite avstånd.
5. Jag kan känna mig osäker även när det inte finns något tydligt skäl.
6. När en relation känns osäker analyserar jag ofta situationen länge.
7. Jag har svårt att släppa saker som blivit fel i en relation.
8. När någon gör mig besviken drar jag mig ofta undan.
9. Jag har lätt att be om stöd när jag behöver det.
10. Konflikter får mig ibland att tvivla på relationen som helhet.
11. Jag har lätt att uttrycka vad jag behöver.
12. Jag är van vid att anpassa mig efter andra.
13. Jag oroar mig ibland för att mina behov ska bli för mycket för andra.
14. Jag föredrar att lösa problem själv istället för att be om hjälp.
15. Jag känner mig ofta ansvarig för hur andra mår.
16. Jag fastnar ofta i relationer som gör mig osäker.
17. Jag har svårt att veta om jag ska stanna kvar eller lämna när en relation skaver.
18. Jag längtar efter närhet men kan samtidigt bli rädd när någon kommer för nära.
19. Jag känner igen återkommande mönster i mina relationer.
20. Jag upplever att relationer oftast känns trygga och stabila.
21. Jag har ofta upplevt att jag behöver kämpa för att få kärlek eller uppmärksamhet.
22. Jag har flera gånger hamnat i liknande typer av relationer.
23. Jag har tidigare blivit sårad på sätt som fortfarande påverkar mig i relationer idag.
24. Jag har svårt att helt lita på att människor kommer finnas kvar.
25. Jag märker att tidigare erfarenheter påverkar hur jag tolkar andra människors beteenden.
26. Jag känner mig bekväm med att vara beroende av andra ibland.
27. Jag har lättare att hantera problem själv än tillsammans med någon annan.
28. Jag kan längta efter närhet samtidigt som jag vill dra mig undan.
29. När någon kommer mig riktigt nära kan jag känna mig obekväm.
30. Jag känner mig trygg både i närhet och självständighet.
31. Jag upplevde att det fanns vuxna jag kunde vända mig till när jag behövde tröst eller stöd som barn.
32. Jag kände mig oftast sedd och förstådd under min uppväxt.
33. Jag lärde mig tidigt att ta stort ansvar för mig själv eller andra.
34. Det var inte alltid lätt att veta vilket stöd eller bemötande jag skulle få från de vuxna omkring mig under uppväxten.
35. Mina erfarenheter från uppväxten påverkar hur jag fungerar i relationer idag.